- ¾Ïº¸Çè
¸ÂÃ㺸Çè°ßÀû - º¸Çèºñ±³ ¾Ïº¸Çèºñ±³ ½Çºñº¸Çèºñ±³ ¿îÀüÀÚº¸Çèºñ±³
- TOP
cancer
¾Ïº¸Çè
³» º¸Çè·á È®ÀÎÇϱâ
º¸Çè·á »êÃâ°á°ú
º¸Ç質ÀÌ´Â ? ¼¼ ÀÔ´Ï´Ù. | ||
---|---|---|
![]() |
¿ù º¸Çè·á ? | |
![]() |
¿ù º¸Çè·á ? | |
![]() |
¿ù º¸Çè·á ? |
½Çºñº¸Çè »êÃâÇöȲ
|
---|
|
º¸Çè´º½º°Ô½ÃÆÇ ÇÏ·çÇÏ·ç º¯ÈµÇ´Â º¸Çè°ü·Ã´º½º¸¦ È®ÀÎÇÏ½Ã°í µµ¿òµµ ¹ÞÀ¸¼¼¿ä!´õº¸±â¢º
¸ö²Î Å»ÃâÇÏ°í ±âºÎ õ»ç·Î °Åµì ³¯·¡¿ä |
---|
Á¶È¸¼ö : 1286 | ³¯Â¥ : 2015.01.23 |
¸ö²Î Å»ÃâÇÏ°í ±âºÎ õ»ç·Î °Åµì ³¯·¡¿ä ±è ¿øÀåÀº BMIÁö¼ö 28ÀÇ ‘ºñ¸¸’ ±×·ì¿¡ ¼ÓÇÑ´Ù. º»ÀÎÀº ½É°¢ÇÏ°Ô »ý°¢ÇÏÁø ¾ÊÁö¸¸ Ȥ½Ã ‘Àڱ⠰ǰµµ ¸ø ì±â´Â Àǻ簡 ȯÀÚ °Ç°À» Ã¥ÀÓÁú ¼ö ÀÖÀ»±î?’ ¶ó°í ´Ù¸¥ »ç¶÷µéÀÌ »ý°¢ÇÏÁø ¾ÊÀ»±î ´Ã ³ë½ÉÃÊ»ç ÇÑ´Ù. # 35¼¼ ¹ÌÈ¥³² Á¤»óÈÆ ´ë¸®. ´Ã ‘Ǫ±ÙÇÑ ÀÎ»ó’ ¶§¹®¿¡ ¼Ò°³ÆÃ¿¡¼ ÅðÂ¥¸¦ ¸Â´Â´Ù. ±×µµ ±×·² °ÍÀÌ ÀÔ»ç ÈÄ 20kg °¡·® ¸ö¹«°Ô°¡ ºÒ¾ú±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ȸ»ç¿¡¼ ±×ÀÇ º°¸íÀº ‘°õµ¹ÀÌ Çª¿ì’. ¿ÃÇØ´Â º°¸íÀÌ¶óµµ Á» ¹Ù²ãº¸°í ½Í´Ù¸ç ¿ï»óÀÌ´Ù. # ¸®½ºÅ©°ü¸®Áö¿øÆÀ ¸·³» ±è¿õ¼® »ç¿ø. µ¿¾È ¿Ü¸ð¸¦ °¡Áø ½ÅÀÔ»ç¿øÀÌÁö¸¸ °úÀå±ÞÀ¸·Î ¿ÀÇØ¸¦ ¹Þ±âµµ ÇÑ´Ù. ǪÁüÇÑ µÞÅ ´öºÐÀÌ´Ù. ¿ª´ë ÃÖ°íÄ¡ ¸ö°Ô¸¦ ³¯¸¶´Ù °»½ÅÇϰí ÀÖ´Ù´Â ±è¿õ¼® ¾¾´Â “°Ç°µµ °ÆÁ¤ÀÌÁö¸¸ ºÒ¾î³ ¸ö¹«°Ô·Î ÀڽۨÀÌ ¶³¾îÁö´Â °Íµµ »ç½Ç”À̶ó°í ¹àÇû´Ù. ±³º¸»ý¸íÀº ¿À´Â 6¿ù±îÁö ÀÓÁ÷¿øµéÀ» ´ë»óÀ¸·Î 2015 °Ç°Ä·ÆäÀÎ ‘¸ö ưư, ¸¶À½ µçµç’À» ÆîÄ£´Ù. ÀÓÁ÷¿øµéÀÌ °Ç°¿¡ °ü½ÉÀ» °®°í °³Àΰǰ °ü¸®¿Í ´õºÒ¾î ÀÌ¿ô»ç¶ûÀ» ½ÇõÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±âȸ¸¦ Á¦°øÇϱâ À§ÇÑ ÃëÁö¿¡¼´Ù. üÁß°¨·®, Ç㸮µÑ·¹ °¨¼Ò, ±ÙÀ°·® Áõ°¡ 3°¡Áö Ç׸ñ Áß Çϳª¸¦ ¼±ÅÃÇÏ°í ¸ñÇ¥¼öÄ¡¸¦ Á¤ÇÏ¸é µÈ´Ù. 20ÁÖ ÈÄ ÇØ´ç ¸ñÇ¥¸¦ ´Þ¼ºÇÏ¸é ½Åû ½Ã ¼¾àÇÑ ±Ý¾×ÀÌ ±âºÎµÇ¸ç, ȸ»ç¿¡¼ ÇØ´ç±Ý¾×À» ¸ÅαâºÎ ÇÑ´Ù. ±âºÎ±ÝÀº °Ç° ¼Ò¿Ü°èÃþ¿¡°Ô Àü´ÞµÈ´Ù. ±³º¸»ý¸íÀº ÀÓÁ÷¿øµéÀÌ °Ç° ¸ñÇ¥¸¦ ´Þ¼ºÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï Á¤±â°ËÁøÀ» ºñ·ÔÇØ ´Ù¾çÇÑ °ÁÂ¿Í ÇÁ·Î±×·¥À» ¿î¿µÇØ ¸ñÇ¥´Þ¼ºÀ» ÀÀ¿øÇÑ´Ù. ¿ì¼± ±¤È¹® ±³º¸»ý¸í º»»ç °è´ÜÀ» ‘°Ç°°è´Ü’À¸·Î ¸¸µå´Â ÀÚ¿øºÀ»ç¸¦ ÁøÇàÇÑ´Ù. ±¤È¹® ±³º¸ºôµùÀº 23Ãþ±îÁö 500°³ÀÇ °è´ÜÀ¸·Î Áö¾îÁ® ÀÖÀ¸¸ç, ÇÏ·ç¿¡ 1¹ø¸¸ Àü ÃþÀ» ¿Ã¶ó°¡µµ 400~500kcal¸¦ ¼ÒºñÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ´Â ÀÚÀü°Å¸¦ 1½Ã°£ Á¤µµ Ÿ´Â ¼öÁØÀÌ´Ù. °Ç°¼ö¸íÀÌ ¾à 30ºÐ ´Ã¾î³ª´Â È¿°úµµ ÀÖ´Ù. °è´ÜÀ» ¿À¸£¸é ±âºÎµµ µÇ´Â ‘µû¶æÇÑ °è´Ü’µµ ÇÔ²² ¿î¿µÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù. ÀÌ ¿Ü¿¡µµ ‘ÇÔ²² °È±â day’ µîµµ °³ÃÖÇÑ´Ù. À̹ø Ä·ÆäÀο¡ ´ëÇÑ ¿±âµµ ¶ß°Ì´Ù. ¹®ÀÇ °Ç¼ö¸¸ ÇØµµ 500°Ç¿¡ ´ÞÇÑ´Ù. Èñ¸ÁÀÚ¿¡ ÇÑÇØ¼ Âü¿©ÇÏ´Â Ä·ÆäÀÎÀÓÀ» °¨¾ÈÇßÀ» ¶§ ÀÌ·ÊÀûÀÎ ¼öÄ¡´Ù. À̹ø Ä·ÆäÀÎÀ» ±âȹÇÑ ±³º¸»ý¸í °íº´¿Á ±³º¸´Ù¼ØÀÌÁö¿ø¼¾ÅÍÀåÀº “»õÇØ°¡ µÇ¸é ´ëºÎºÐ °Ç°¿¡ ´ëÇØ °ü½ÉÀ» °¡Áö´Âµ¥ À̸¦ ±âºÎ¿Í ¿¬°èÇØ º¸ÀÚ´Â ¾ÆÀ̵ð¾î¿¡¼ ½ÃÀÛÇß´Ù”¸ç “´ëºÎºÐ ‘±âºÎ¶õ ¾î·Á¿î °Í’À̶ó°í ¸·¿¬È÷ »ý°¢Çϴµ¥ À̹ø Ä·ÆäÀÎÀ» °è±â·Î ±âºÎ¿¡ ½±°Ô Âü¿©ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹®È°¡ Á¶¼ºµÇ±æ Èñ¸ÁÇÑ´Ù”°í ÀüÇß´Ù. <Ãâó : º¸Çè¸ÅÀÏ >°ü·Ã±â»çº¸±â ¢º³»¿ë Àü¹®À» º¸½Ã·Á¸é »ó´Ü¸µÅ©¸¦ Ŭ¸¯Çϼ¼¿ä |
2. º» ±¤°í´Â ±¤°í½ÉÀDZâÁØÀ» ÁؼöÇÏ¿´À¸¸ç, À¯È¿±â°£Àº ½ÉÀÇÀϷκÎÅÍ 1³âÀÔ´Ï´Ù.
Áعý°¨½ÃÀÎ ½ÉÀÇÇÊ Á¦1501-±¤°íS-BN-36187È£(2024.08.16~2025.08.15)
¨ç Áúº´ÀÌ·Â, ¿¬·ÉÁõ°¡ µîÀ¸·Î °¡ÀÔÀÌ °ÅÀýµÇ°Å³ª º¸Çè·á°¡ ÀλóµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¨è °¡ÀÔ »óǰ¿¡ µû¶ó »õ·Î¿î ¸éÃ¥±â°£ Àû¿ë ¹× º¸Àå Á¦ÇÑ µî ±âŸ ºÒÀÌÀÍÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¹øÈ£ | Á¦¸ñ | ³¯Â¥ | Á¶È¸¼ö |
---|---|---|---|
1192 | Ⱥ¸Çùȸ, ÀϺ» °ÇÀç½ÃÇè¼¾ÅÍ¿Í ±â¼ú±³·ù | 2016-10-31 | 1031 |
1191 | º¸Ç迬±¸¿ø, ¡°°ú½Ç ºñÀ² Áõ°¡¿¡ µû¸¥ »çȸÀû ºñ¿ë Áõ°¡...Á¦µµ °³¼± Çʿ䡱 | 2016-10-28 | 1146 |
1190 | DGB»ý¸í, '¿ì¸®¾ÆÀÌ ¸í¹®´ë º¸³»±â' °Á ¼º·á | 2016-10-27 | 963 |
1189 | »ý¸íº¸ÇèÀç´Ü, '¼ÓÃÊ »ý¸í²Þ³ª¹«µ¹º»¼¾ÅÍ' °³¼Ò½Ä | 2016-10-26 | 1040 |
1188 | Èï±¹»ý¸í, ±×·ìȨ ÁÖ°Åȯ°æ °³¼± ºÀ»çȰµ¿ | 2016-10-25 | 992 |
1187 | Çö´ëÇØ»ó, ¡®¼Ò³à, ´Þ¸®´Ù¡¯ Çà»ç °³ÃÖ | 2016-10-25 | 830 |
1186 | "½º´©ÇÇ, ³Í ÇØ°í¾ß" ¸ÞÆ®¶óÀÌÇÁ, 31³â°£ ½á¿Â ij¸¯ÅÍ »ç¿ëÁß´Ü | 2016-10-24 | 1246 |
1185 | ¹Ì·¡¿¡¼Â»ý¸í, ¿ÃÇØ µÎ ¹øÂ° Èñ¸ÁÅðÁ÷ ½ÃÇà | 2016-10-24 | 1053 |
1184 | KB¼Õº¸ ÀÎÅͳÝä³Î °È¡¦¸ÅÁ÷Ä«´ÙÀÌ·ºÆ® »õ´ÜÀå | 2016-10-21 | 1082 |
1183 | ±ÝÀ¶À§, »ï¼º»ý¸íÀÇ »ï¼ºÁõ±Ç ÀÚȸ»ç ÆíÀÔ ½ÂÀÎ | 2016-10-21 | 1230 |

[ Çʼö¾È³»»çÇ× ]
- ¡Ø Àν´ÆÛ½ºÆ® º¸Çè´ë¸®Á¡ (´ë¸®Á¡µî·Ï¹øÈ£:Á¦ 2017100053)
- ¡Ø º» ±¤°í´Â ±¤°í½ÉÀDZâÁØÀ» ÁؼöÇÏ¿´À¸¸ç, À¯È¿±â°£Àº ½ÉÀÇÀϷκÎÅÍ 1³âÀÔ´Ï´Ù.
- ¡Ø º¸Çè°è¾àÀÚ°¡ ±âÁ¸ º¸Çè°è¾àÀ» ÇØÁöÇÏ°í »õ·Î¿î º¸Çè°è¾àÀ» ü°áÇÏ´Â °úÁ¤¿¡¼
- ¨ç Áúº´ÀÌ·Â, ¿¬·ÉÁõ°¡ µîÀ¸·Î °¡ÀÔÀÌ °ÅÀýµÇ°Å³ª º¸Çè·á°¡ ÀλóµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
- ¨è °¡ÀÔ »óǰ¿¡ µû¶ó »õ·Î¿î º¸Çè±Ý Áö±Þ Á¦ÇѱⰣ Àû¿ë ¹× º¸Àå Á¦ÇÑ µî ±âŸ ºÒÀÌÀÍÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.